Myślisz, że jesteś skazany na życie z bólem i coraz mniejszą sprawność fizyczną? Przyjdź na yogę i przekonaj się, że może być inaczej.

Dla kogo?
Dla każdego, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból w obrębie kręgosłupa, a także dla początkujących i tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem.

Co robimy?
Lekcję rozpoczyna pozycja otwierająca klatkę piersiową, stanowiąca przeciwwagę dla zwyczajowego garbienia pleców. W czasie zajęć wykonujemy szereg pozycji, których głównym celem jest „usprawnienie” kręgosłupa. Rozciągamy, wzmacniamy, stabilizujemy i odstresowujemy nasze ciało.  Kończymy długim relaksem w pozycji martwego ciała.

Czy wiesz, że częstą przyczyną bólu kręgosłupa jest stres i siedzący tryb życia?
Proste ćwiczenia i relaks mogą zadziałać lepiej niż tabletka przeciwbólowa.

Co zyskasz ?
Ćwiczenia dadzą więcej niż się spodziewasz:
•    Redukuje poziom stresu
•    Zapobiega / przeciwdziała bólom kręgosłupa
•    Wzmacnia i uelastycznia ciało
•    Buduje szczupłą, harmonijną sylwetkę
•    Koryguje drobne wady postawy
•    Dotlenia i oczyszcza organizm
•    Poprawia koncentrację
•    Minimalizuje objawy menopauzy i miesiączki

Pierwsze zajęcia gratis! (zaczynamy od 7 października 2014) :) 4 wejścia w miesiącu  - 70 zł  (dla seniorów i studentów zniżka) Informacje i zapisy : 601 496 681 www.akademiayogi.pl