Pilates - gimnastyka dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności ruchowej. Metoda - łącząca w sobie dobrodziejstwa jogi, baletu i ćwiczeń siłowych - ma przede wszystkim na celu stworzenie równowagi w ciele,  przynosi ona korzyści psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania.

Cel: wzmocnienie, uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążenie kręgosłupa, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu oraz ogólną poprawę zdrowia.