Wiadomości
09
01-2026
Aerobic
Day3, 09 Month01 2015
Aerobik to trening oparty na intensywnych, dynamicznych i żywych ćwiczeniach,wykonywanych w rytm muzyki. Stosowane odpowiednio długo i systematycznie wpływają na rozciągliwość ciała, siłę mięśni oraz wydajność układów oddechowego i krążeniowego.
